Bilim En Sağlıklı Yemeği Seçti

Yaklaşık 4 bin yemek arasında araştırma yapan ve kriterleri bilimsel kanıtlarla desteklenmiş 222 sonuç bulan Dr. Paul Berryman, tek tek inceleme sonucunda bir menü oluşturdu. Bedenin ihtiyacına cevap veren üç temel yemek yazımızın devamında.

Beyin fonksiyonlarını destekleyen somon ve zeytinyağı ile lezzetlenmiş salata menüde yer alan ilk yemekler. Ana yemek olarak ise bakliyat ile zengin lif içeren mercimekli tavuk yemeği. Tatlı olarak ise yoğurttan yapılmış puding ve ceviz süslemesi.

Dr Berryman, hergün tüketilmesini savunmasa da, menüyü sağlıklı beslenmeye başlangıç olarak tanıtıyor. 

Konu: Bilimsel araştırma sonucu en sağlıklı yemek hangisi? Beden ihtiyacını karşılayan menü.

Bilim en sağlıklı yemeği seçti